дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал требуется сделать фитнес-тестирование — этот способ поможет узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, всевозможные травмы и недуги. По мере проведения теста специалист чаще всего записывает параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует в данном случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.