фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого типа последовательность применяется для повышения эффективности, потому как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это способствует избавлению от жировых отложений.