фитнес программы: шейпинг
В случае, если у вас возникла необходимость избавиться от лишних килограммов и подправить свою фигуру, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами как альтернатива аэробике. Шейпинг — не просто некое количество упражнений, это буквально философия, обозначенные тренировки способны перестроить ваш привычный образ жизни, наладив и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана определенная схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что улучшало результативность занятий.